Написать эту статью меня «надоумили» две вещи.
Одна — прочтение новой статьи на блоге Лео Бабауты о привычках.
Вторая связана с ослаблением моей привычки к раннему подъему. По некоторым причинам, одна из которых, наверное, лень, я в последнее время позволила себе вставать позже, чем раньше. Резко ощутила нехватку времени, энергии и т.д. Но подниматься раньше не стала, постоянно давая себе «поблажки» и «отмазки».

В конце января я оплатила годовую клубную карту в новый фитнес-клуб, который должен был начать работать в конце февраля, но задерживался с открытием. Всё это время я мечтала, представляла, как буду ездить туда к открытию, в семь утра или чуть позже, пробегать на беговой дорожке пару километров, потом плавать в бассейне среди таких же «жаворонков» или, что ещё лучше, в одиночестве, и уже к девяти-десяти утра возвращаться, полная энергии и творческих сил.

Мечты, мечты!

И вот сегодня мне сообщили радостную новость: через два дня фитнес-центр открывается, можно приходить заниматься. Вот тут я и впала в ступор. Ведь чтобы приехать в бассейн в семь утра, мне нужно встать в 5-30. Полчаса на дорогу и час на «утренние страницы» — это не отменишь. Вот тебе и раз! В такое время я не поднималась с постели уже месяца три или четыре.

Решено — самое время возобновлять свою прежнюю привычку. Тут же мой мозг начал меня запугивать и рисовать страшные картины, чтобы заставить отказаться от задуманного.

Вот тут-то и попалась мне статья Лео Бабауты. Его советы, всегда очень дельные, сегодня стали для меня необходимыми.  Полностью статью можно прочесть ЗДЕСЬ, она на английском языке. Читать далее →

Люди мудрые и ученые не желают недостижимого, не оплакивают потерянного, не теряются в несчастиях. («Хитопадеша»)

Сегодня, 20 марта, Всемирный день счастья! С чем вас и поздравляю 🙂

Человек хочет быть счастливым. Но оглянитесь вокруг — много ли из вашего окружения действительно счастливы? А вы — счастливы?

Если повнимательнее присмотреться к себе, к окружающим, увидишь, что часто мы сами не даем себе стать счастливыми. Вредим сами себе, не осознавая этого, не понимая.

Когда я стала осознанно наблюдать за собой, своими поступками, мыслями, за другими людьми, увидела схожие моменты. Поделюсь лишь пятью «способами» не дать себе стать счастливым. Возможно, вы узнаете и себя. А узнав, подумаете — почему вы всё еще вредите себе?
Читать далее →

Я восхищаюсь людьми, которые все свои начинания доводят до конца. Составляют план, выполняют его и получают отличный результат. Я не такая. К сожалению. Я откладываю, бросаю начатое, берусь за следующее дело, которое чаще всего тоже забрасываю.
Конечно, в моей жизни были и есть прорывы. За что я себя хвалю. Но я бы точно могла добиваться большего, если бы…

Одну причину я знаю точно — мне трудно без поддержки. Кстати, и не мне одной.

Читать далее →

Сегодня, 9 сентября 2014 года, исполняется ровно год, как я ежедневно веду «утренние страницы». Сейчас без них я не представляю себе ни своего утра, ни своей жизни. Каждое утро, только поднявшись с постели, я беру тетрадь, ручку и сажусь писать. Для меня это сродни утренней пробежке, чистке зубов, утреннему душу — так же необходимо и привычно.

Вот еще одно приятное совпадение — 9 сентября отмечается в мире как день полезных привычек. Видимо, не зря именно в этот день и началась моя «новая жизнь». Читать далее →

Я слышала такое мнение, что на земле нашей не всем равные возможности для жизни даны. Беседовала со знакомым недавно — он считает: кому при рождении больше дано (ума, денег, здоровья и другого), тот большего успеха в жизни достигает, на большие высоты взбирается, лучшую жизнь проживает.

У меня другое мнение. Думаю я, что при рождении ребенка даются лучшие условия для того, чтобы он своими возможностями воспользовался. Лучшие для достижения счастья в жизни. А как человек использует эти условия, выбор его. Выбор, я точно знаю, есть всегда.

Чтобы не быть голословной, рассказала я своему собеседнику про семью, которая по соседству со мной жила. Вот такая получилась история.
Читать далее →

Давно я не писала на блог. Объявила День тишины, и затихла на две недели. Символично, не находите?

Получилось, что я за эти две недели провела в тишине два дня Они получились именно такими, как я и задумала — без лишних раздражителей. Без излишней информации. Этакое эмоциональное и ментальное очищение.
Как это было?

Я заранее договорилась с партнерами, отложила встречи и звонки (деловые) на другие дни. Отключила интернет от компьютера и телефона. Запланировала себе домашние дела, запаслась книгой для чтения.

Когда находишься внутри системы, не замечаешь ее влияния на свою жизнь. Что я имею в виду? Привыкая к существованию социальных сетей, мы не замечаем, как привязываемся. Мы начинаем думать, что это и есть наша жизнь — читать чужие статьи, «лайкать» картинки и цитаты, следить за жизнью друзей через окно монитора. И не замечаем, как проходит мимо сама жизнь. Наша жизнь. Читать далее →

Сегодня писала очередное письмо для подписчиков своей рассылки.  Решила выложить эту статью на блог, потому что уверена, что тема информационной перегрузки актуальна для многих.

В наш быстротекущий век на нас с утра обрушиваются волны различной информации. Мы включаем телевизор, чтобы узнать новости, едем в транспорте на работу и постоянно ощущаем поток рекламы. В автомобиле (маршрутке или такси) обычно слушаем радио…Газеты, книги…

А интернет! Многие заходят в социальные сети, не успев даже умыться 🙂 В течение дня постоянно проверяем — нет ли новостей от друзей, не «лайкнули» ли наши заметки и фотографии. Новостные сайты, интересные блоги, форумы, группы — как мы вообще жить-то успеваем? Читать далее →

Интересная вещь — время. То оно тянется бесконечно, то проходит так быстро, что не успеваешь замечать дни. В детстве мы торопим его, хотим быстрее подрасти, закончить школу, стать взрослыми. В старости — наоборот, хотим подольше оставаться молодыми, прожить побольше.

Время — ресурс, который всем доступен. И главное — его количество всегда и для всех одинаково.

Вопрос только в том, как мы ведем себя во времени. Что остается в нас и после нас.
Как-то я спросила подругу, чем она занималась прошедшую неделю. Ее ответ был простым: работала, занималась домом (то есть готовила, стирала, убирала), в выходные ездила с ребенком в деревню.

«А что ты запомнила? Какое удивительное событие произошло с тобой на этой неделе?» — задала вопрос я. Читать далее →

так писал наш великий поэт еще два века назад.

А так ли радостен самообман?

Мы все ходили на свидания. Мало того, мы еще продолжаем ходить на свидания.

Давайте вспомним наши первые свидания, когда чувства еще свежи и остры, когда ожидание бьет в голову сильнее шампанского, когда только мысль о грядущей встрече повышает адреналин. Начинаешь представлять как это будет. Прямо сразу, как только позвали. И еще до начала встречи у тебя есть конкретная картинка, обдуманная тобою до мелочей, четко сформированная, уже прочувствованная и буквально прожитая.

Отлично, если совершившаяся встреча полностью соответствует этим ожиданиям. Но как бывает чаще всего? Картина, так живописно нарисованная нами, рушится с самого начала. Читать далее →

Прошедшая неделя у меня была наполнена уроками, обучением новому, вопросами и ответами. Вообщем, непрекращающийся процесс познания 🙂

Когда я начинаю учиться чему-то, неважно — осваиваю новый кулинарный рецепт, технику вышивки или компьютерную программу, всегда появляется много вопросов. И самый основной — получится ли, смогу ли, хватит ли ума или настойчивости? Знакомо?

Кстати, наш институтский преподаватель физики всегда говорил так: «Чтобы найти ответ, надо правильно задать вопрос». Как часто в жизни я вспоминаю эти слова, с которыми полностью согласна!

В правильно сформулированном вопросе уже содержится ответ. Умение задавать вопросы — большое искусство. Но плюс в том, что этим искусством можно овладеть. Важно овладеть.

Как раз на неделе встретилась мне заметка о вопросах. Американский педагог Дебора Мейер сформулировала 5 вопросов, которые помогают в изучении чего-либо. Кстати, они помогут и в изучении себя, своей личности.

Я думаю, что умение и желание задавать себе вопросы — это сильный показатель личностного роста. А честно отвечать на них — показатель личного мужества и силы.
Читать далее →