путешествия | ЖИТЬ РАДОСТНО!

В конце декабря 2014 года Москву и Подмосковье накрыл сильнейший снегопад. Снег валил и валил, закутывая все вокруг плотным одеялом безысходности. Те, кто выехал из дома в 8-9 утра, простояли в пробках целый день, так и не попав на службу. Хорошо, если смогли к вечеру вернуться домой.
Моя знакомая на работу приехала вовремя, а вот назад, с работы, она добиралась 10 часов, всю ночь. Представляете, 10 часов пробок под непрекращающимся снегопадом!

Когда в начале января мы встретились с ней, я спросила — как это было? Трудно, скованно, злилась ли она, чувствовала ли беспомощность — я не могла даже представить себе, как можно выдержать 10 часов в пробке без сна, в постоянном напряжении.

Знаете, что она мне ответила? Что сначала переживала, что не попадет домой, к детям вовремя. А потом расслабилась и стала подводить итоги уходящего года. Поняла, что это время в одиночестве дано именно для этого.

«Знаешь, — сказала она, — а ведь нефиговый год у меня получился!»

Я порадовалась за нее. Вспомнила, что так и не написала, чем же для меня был прошедший 2014-й год.

Прошло больше полутора месяцев с начала нового года. Начался он для меня не самым лучшим образом. Так же и продолжился вплоть до сегодняшнего дня.

Сегодня утром, во время написания утренних страниц, я поняла, что меня тормозят незавершенные дела, самое важное из которых — не подведенные итоги. Как можно стартовать с новым проектом, если не подведена черта под старым!

Вот почему именно сегодня я села и написала — что в ушедшем 2014-м году мне удалось, что у меня получилось, какие события наиболее запомнились. Знаете, что я вам скажу — а ведь нефиговый был год!

Что у меня получилось в прошлом году:

Весь год, без единого пропуска, делать пятничную рассылку «Радость каждого дня».
Написать книгу-бонус для подписчиков рассылки.
Запустить свою рассылку «Радость каждого дня» на сервисе Smartresponder, получить первых подписчиков.
Совершить свое первое самостоятельное путешествие в Таиланд, на остров Ко-Чанг.
Участвовать в тренинге «Разговор с Миром».
Познакомиться с Сергеем Всехсвятским.
Принять участие в походе к водопаду на острове Ко-Чанг по «нехоженным тропам» и вернуться оттуда живой и невредимой.
Постоять под водопадом.
Познакомиться на тренинге «Разговор с Миром» с отличными позитивными людьми, поддерживать отношения и общение.
Познакомиться с Еленой и Кирком Ректор, послушать, как они поют.
Встретиться «вживую» с Диной Копцевой в Таиланде, после того, как записала с ней это интервью.
Похудеть на 10 килограмм. Правда, не удалось удержать, но это уже другая история. История сегодняшнего дня.
Участвовать в проекте «Спецназ» Дмитрия Смакотина, выполнять практически все Вызовы недели.
Написать 100 вещей, которым я научилась за 100 недель участия в Спецназе, заинтересовать этой инициативой еще нескольких «спецназовцев»: Людмила Казанцева, Екатерина Енина и др.
Весь год писать «утренние страницы». Если и были пропуски, то очень редкие и небольшие, от силы 10 дней за весь год.
Писать на блог.
Обновить свой бизнес-блог.
Начать снимать еженедельные видео для бизнес-блога, размещать их на YouTube.
Увеличить количество подписчиков на канале YouTube в 4,5 раза.
Принять участие в Мастерской историй Леночки Трусковой, написать много историй. А еще больше задумок!
Провести тренинг по «Пути художника» Джулии Кэмерон и пройти по этому пути самостоятельно. Организовать Творческий кружок.
Продолжить вместе со своими ученицами идти из «Пути художника» в «Золотую жилу». Сейчас этот путь пройден нами на две трети. Изменения, которые произошли, нельзя измерить. Но почувствовать — можно. И эти изменения очень радуют.
Записать аудио-книгу «Путь художника.»
Начать записывать аудио «Золотая жила», сейчас нахожусь на стадии завершения. Работа большая, но мне очень нравится. И начитывать, и потом слушать.
Совершить авто-путешествие в Брест на 9 мая. Впервые проехала сама больше 350 километров ))) Написать отчет об этом на блог.
Второе авто-путешествие, тоже в Белоруссию, Москва-Минск-Брест, прошло на ура. Отчет разместила на блоге.
Участвовать в тренинге Дмитрия Смакотина «МЛМ-сторителлинг», записать в виде текста и видео множество историй.
Научиться искать сюжеты для историй в окружающем мире, а главное — фиксировать эти идеи вовремя.
Провести «день тишины» — вдали от интернета, телефона и беспокойства. В размышлениях и писательстве.
Написать несколько статей в рубрику «Новые сказки», получить хорошие комментарии.
Освоить свой смартфон Nexus5 от Google для ведения бизнеса, установив и изучив нужные программы и приложения.
Купить фото-камеру.
Купить штатив к фото-камере. Теперь снимать видео стало еще удобнее!
Ходить на ежедневные или почти ежедневные прогулки. Получать от этого удовольствие, обдумывать новые идеи, избавляться от негативной энергетики.
Практиковать прогулки-благодарности. Практика удивительная по мощности воздействия на жизнь.
Всё лето и несколько недель осенью и зимой практиковать сыроедческие завтраки: смузи и фрукты. Удивительно, но кофе не дает столько энергии, как живой коктейль из зелени и фруктов 🙂
Написать себе письмо в будущее.
Написать свою автобиографию (для себя, в рамках прохождения «Золотой жилы»).
Весь год вести еженедельные коучинг-встречи. Еще раз спасибо моему «подопечному» Рудольфу Печеницыну за такую возможность развиваться и расти как тренеру.
Записать видео-благодарность Рудольфу — вот она.
Полностью отказаться от Skype как инструмента общения и перейти на Google Hangouts.
Удалось записать видео-поздравление для мужа и сына 23 февраля (была на КоЧанге) на телефон и отправить им его через Hangouts.
Сделать коллажи — «временные капсулы» на несколько далеких периодов своей жизни. Благодаря этому «проснулись» давние воспоминания, которые помогли мне еще лучше понять себя.
Начинать утро с пробежки. Пусть небольшой, 20-минутной, но бодрящей и дающей установку на весь день.
Практиковать комплекс восстанавливающей гимнастики «Белояр» практически каждое утро, благодаря чему боль в спине перестала беспокоить.
Вырастить на своем участке отличный урожай брокколи, винограда и грецких орехов. И кто сказал, что в Подмосковье это невозможно?
Провести трехнедельный флешмоб в Facebook «Больше тысячи слов», когда ежедневно писала от 1000 слов и больше осмысленного текста (не утренние страницы) — статьи, рассказы, истории. Почему-то сейчас пишу мало, видимо, привычку так и не удалось создать. Стоит повторить.
Принять участие в проекте Дарьи Кутузовой «16 тем» и пройти все итерации, кроме последней. Еще раз убедилась в действенности письменных практик.
Посмотреть сериал «Lost» по рекомендации подруги. Мнение неоднозначное. Что-то бы пересмотрела, а что-то лучше бы и не смотрела вовсе. В любом случае, один раз стоит увидеть.
Стать инициатором создания видео-отзыва на проект Дмитрия Смакотина «Спецназ», увлечь этой идеей своих «сокурсников». Вот готовый ролик.
Посмотреть в МХТ спектакль «Тринадцать» в обновленной версии. Смеялась до упаду!
Прожить неделю без критики. Недавно вспомнила то прекрасное состояние, в котором пребывала, решила повторить. Попала в руки книга Уилла Боуэна «Мир без жалоб». Прочла — и надела «фиолетовый браслет».
Ежедневно в утренних страницах планировать три результата дня, а в конце дня подводить итоги.
Научиться получать удовольствие от вождения автомобиля. Теперь точно знаю, что это приходит с практикой, у кого-то раньше, у кого-то позже. Мне понадобилось 2 года 🙂
Сделать свою первую работу в стиле «декупаж» — часики. Интересная техника, увлекла, уже планирую, какая вещь будет следующей.
Поработать со своими негативными убеждениями, выявить их и превратить в позитивные. В конце написания утренних страниц ежедневно делала это на одно какое-то убеждение. Помогло мне продвинуться в ведении блога и писательстве.
Научиться делать фотоистории дня. Своего рода дневник в фотографиях с рассказами. Получается очень интересно. Посмотреть мой альбом фото-историй можно здесь.
Записать поздравительный новогодний ролик для своих подписчиков.
Научиться правильно чистить ананас, чтобы после не щипало рот.
Задумать и запланировать авто-путешествия на этот год.
Сделать коллаж о своих планах на год 2015-ый.
Написать рекрутинговый курс по своему бизнесу для привлечения интересующихся и разместить его на блоге.
Весь год поддерживать с друзьями и знакомыми хорошие дружеские отношения. Ни одной крупной ссоры!
Отметить свой юбилейный день рождения вне дома — в чудном городе Суздале, вместе с семьей и друзьями. Забыла написать отчет на блог, так что за мной должок ))
Прочесть наконец-то вышедшую на русском языке книгу Барбары Шер «Мечтать не вредно» (мне больше нравится перевод «Умение желать»). В книге дается четкий пошаговый путь от мечты к получению конечного результата. Все просто и понятно. Тренинг, который можно пройти самостоятельно. Прочтите, если у вас есть проблемы с желаниями и их осуществлением. Не пожалеете!
Научиться позволять себе небольшие радости наедине с собой: поехать на велосипеде на берег реки, покататься на машине по неизведанным лесным тропкам, поехать в удаленную деревню, чтобы сделать фотографии восстанавливаемого храма. Это расслабляет и в то же время дает энергию на дальнейшие действия.
Целую неделю после написания утренних страниц писать благодарности — конкретным людям, Вселенной, самой себе. Написание благодарности наполняло меня ощущением полноты и радости жизни. Мне и в самом деле есть, кому и за что быть благодарной. Жизнь прекрасна!
Ни разу не заболеть! Простуды, ангина, вирусные заболевания обходили стороной и меня, и мою семью.
Помочь подруге в трудную минуту советом и делом. Без назойливых нравоучений, без давления с моей стороны.
Постоянно, ежедневно находить в жизни радости и записывать их в дневник. В начале этого года я немного изменила тактику: сделала себе «копилку счастья» и каждый день наполняю ее — пишу на небольшом листе одно радостное событие дня. В конце 2015 открою и удивлюсь — сколько в жизни радости и счастья. Такую же копилку сделали некоторые мои друзья — благодарили меня за идею )))
Во время прогулок много снимаю на телефон, всё, что «зацепит» глаз. Из телефона фото автоматически загружаются в Google+, а потом, тоже автоматически Google делает прекрасные фото-альбомы. Вот несколько: Прогулка за вдохновением, Осень, такая осень, Путешествие, Воспоминания об осени.
Освоить сервис Google Книги для чтения на смартфоне. Очень удобно для сохранения полезных и понравившихся цитат. Выделяю текст, копирую, отправляю в Evernote, который тоже установлен на телефон. Вуаля! Цитата всегда под рукой, отмеченная меткой #цитата.
Найти своего «персонажа» — Ромашку Берту и даже написать о ней цикл небольших рассказов.
«Открыла» для себя творчество Джоан Харрис. Ее «Ежевичное вино» стало для меня и откровением, и удовольствием. Неоднозначный сюжет держит в напряжении от первого до последнего слова. А сочный стиль и четкое выражение мысли дарит неописуемую радость! Потом сразу же прочла ее «Шоколад», «Персики для месье кюре», «Леденцовые туфельки». Как это мне раньше, после просмотра фильма «Шоколад» не пришло в голову найти книгу. Очень рекомендую, если вы цените хорошую художественную литературу.
Еще одно литературное открытие — Фэнни Флэгг и её «Жареные зеленые помидоры в кафе «Полустанок». Одноименный фильм, кстати, тоже оказался неплохим, не хуже книги.
Побывать в Хатыни, во второй раз в жизни. Еще раз ощутить горечь потерь Великой войны. И в очередной раз поразиться тем, кто забыл об этом и продолжает развязывать военные конфликты.
Купить мебель в библиотеку и свой рабочий кабинет. Последняя комната в доме меблирована.
Получить в подарок два кресла-качалки. Именно такие, как хотела. Камин, кресло, книга, тетрадь или ноутбук — что еще нужно желающему творить человеку?
Попробовать кокос 🙂
Покататься на рикше в Бангкоке. Незабываемое ощущение ночного Бангкока, его пробок плюс тряска авто-рикши (даже не знаю, как назвать, местные называют это средство передвижения тук-тук).
Три месяца ежедневно практиковаться в английском языке, пользуясь сервисом Duolingo.
Освоить метод «шести шляп» Эдвардо де Боно. Помогает рассмотреть ситуацию (план, проект) с разных сторон, расширить горизонты своего мышления, найти приемлемые решения.
Увидеть, как растут бананы.
Делать утреннюю гимнастику на океанском берегу в лучах восходящего солнца.
Получить в подарок ручку Parker и получать наслаждение от написания текстов пером и чернилами.
Перейти на Inbox от Google. Мне нравится эта почта и одновременно и планировщик задач. Пользуюсь пока с удовольствием.
Удалось сохранять спокойствие и положительный настрой в меняющемся и неспокойном мире. Нужно просто выделить важное в своей жизни и делать это, имхо.
Понять, что конкуренция существует только у меня в голове. На самом деле — у каждого свой уникальный путь, и на каждого продавца найдется свой покупатель.
Удалось искупаться в южном море на закате.
Превозмочь себя и несколько раз прокатиться в весельной лодке (после падения с лодки в воду в 14 лет ужасно боюсь этого).
Принять участие в соревновании по плаванию среди ветеранов и занять второе место в своей возрастной подгруппе. Это достижение, если учесть, что плаванием я никогда целенаправленно не занималась, училась плавать сама. Да и сейчас не перестаю работать над своим стилем.
Освоить несколько новых фото-сервисов для обработки фотографий, создания коллажей и открыток — Canva, Pixlr.
Сделать свою «творческую» куклу.
Каждый месяц увеличивать оборот своего бизнеса по сравнению с прошлым годом минимум на 10%.
Принять участие в игротеке от компании «Мосигра«. Купить несколько настольных игр домой. Играем семьей, нам нравится. Особенно люблю Дженгу и Имаджинариум.
Находить в каждом обычном дне волшебство и делиться им с окружающими.
Написать свои основные жизненные ценности и весь год прожить, сверяя действия с ними.
Научиться замечать проявления «творческой синхронности» в своей жизни и благодарить за это Вселенную.
Видеть в трудностях не препятствия, а возможности для развития.
Написать этот пост в 2000 слов, вспомнить все хорошее, что принес год ушедший. Понадобилось полтора месяца для осмысления и смелости.
Прожить юбилейный, пятидесятый, год своей жизни с любовью, благодарностью, творческой энергией, осуществляя свои планы и намечая новые, щедро делясь всем этим с миром и людьми.