Архив метки: мысли

Как я провела День Тишины

IMG_20140804_203244Давно я не писала на блог. Объявила День тишины, и затихла на две недели. Символично, не находите?

Получилось, что я за эти две недели провела в тишине два дня Они получились именно такими, как я и задумала — без лишних раздражителей. Без излишней информации. Этакое эмоциональное и ментальное очищение.
Как это было?

Я заранее договорилась с партнерами, отложила встречи и звонки (деловые) на другие дни. Отключила интернет от компьютера и телефона. Запланировала себе домашние дела, запаслась книгой для чтения.

Когда находишься внутри системы, не замечаешь ее влияния на свою жизнь. Что я имею в виду? Привыкая к существованию социальных сетей, мы не замечаем, как привязываемся. Мы начинаем думать, что это и есть наша жизнь — читать чужие статьи, «лайкать» картинки и цитаты, следить за жизнью друзей через окно монитора. И не замечаем, как проходит мимо сама жизнь. Наша жизнь. Читать далее

День тишины

Сегодня писала очередное письмо для подписчиков своей рассылки.  Решила выложить эту статью на блог, потому что уверена, что тема информационной перегрузки актуальна для многих.

0010374248W-1920x1280В наш быстротекущий век на нас с утра обрушиваются волны различной информации. Мы включаем телевизор, чтобы узнать новости, едем в транспорте на работу и постоянно ощущаем поток рекламы. В автомобиле (маршрутке или такси) обычно слушаем радио…Газеты, книги…

А интернет! Многие заходят в социальные сети, не успев даже умыться 🙂 В течение дня постоянно проверяем — нет ли новостей от друзей, не «лайкнули» ли наши заметки и фотографии. Новостные сайты, интересные блоги, форумы, группы — как мы вообще жить-то успеваем? Читать далее →

Мгновения жизни

Интересная вещь — время. То оно тянется бесконечно, то проходит так быстро, что не успеваешь замечать дни. В детстве мы торопим его, хотим быстрее подрасти, закончить школу, стать взрослыми. В старости — наоборот, хотим подольше оставаться молодыми, прожить побольше.

Время — ресурс, который всем доступен. И главное — его количество всегда и для всех одинаково.

Вопрос только в том, как мы ведем себя во времени. Что остается в нас и после нас.
Как-то я спросила подругу, чем она занималась прошедшую неделю. Ее ответ был простым: работала, занималась домом (то есть готовила, стирала, убирала), в выходные ездила с ребенком в деревню.

«А что ты запомнила? Какое удивительное событие произошло с тобой на этой неделе?» — задала вопрос я. Читать далее →

Навстречу себе!

девушка_ограда_тапочки_траваГде-то, я уверена, есть люди, которые умеют владеть собой, своими чувствами, эмоциями так, чтобы всегда-всегда находиться в прекрасном расположении духа, в гармонии и равновесии.

Я такого уровня просветленности еще не достигла. Хотя стремлюсь 🙂 Поэтому, что греха таить, бывают у меня стрессы и эмоциональные срывы. Иногда меня переполняют разные чувства, злость, недоумение, недовольство — бурлят, кипят внутри. А бывает — такой спад, кажется, что всё умерло, даже двигаться не хочется. Всё бывает. Главное — научиться с этим справляться и быстро приходить в равновесие. Читать далее →

Жить «не как все»

Часто слышу фразу: «Большинство всегда не право». Согласна с этим. Но только недавно осознала глубокий её смысл.

Историю движут те, кто идет против правил, против общего мнения. Если представить нашу среду обитания в виде плоскости с ограниченными краями, то большинство всегда находится ближе к центру этой плоскости. Причем лицом к этому центру, внутрь.
Но ведь только развернувшись, заглянув за край, можно найти оригинальные решения, только выйдя за пределы (обыденного, плоского, привычного) можно узнать то, что еще никто до тебя не узнавал.

Новые знания — вот, что открыто человеку, не признающему мнение большинства и живущему не «так, как все».

0010116132W-849x565Есть у меня знакомый парень, зовут его Илья. Фамилия Муромец. Обычный парень. А что высокий, сильный, красивый — не так уж мало таких.

Неудобным вырос он человеком. Для большинства. Потому что не признавал «общего» мнения, всегда старался своё иметь. Вопросы задавал, обоснования просил. Фраза «все же так делают» для него пустым звуком была. Читать далее →

«Я сам обманываться рад», —

 

так писал наш великий поэт еще два века назад.

0010352013U-565x849

А так ли радостен самообман?

Мы все ходили на свидания. Мало того, мы еще продолжаем ходить на свидания.

Давайте вспомним наши первые свидания, когда чувства еще свежи и остры, когда ожидание бьет в голову сильнее шампанского, когда только мысль о грядущей встрече повышает адреналин. Начинаешь представлять как это будет. Прямо сразу, как только позвали. И еще до начала встречи у тебя есть конкретная картинка, обдуманная тобою до мелочей, четко сформированная, уже прочувствованная и буквально прожитая.

Отлично, если совершившаяся встреча полностью соответствует этим ожиданиям. Но как бывает чаще всего? Картина, так живописно нарисованная нами, рушится с самого начала. Читать далее →

Пять вопросов, которые стоит себе задать

question-mark-65833_640Прошедшая неделя у меня была наполнена уроками, обучением новому, вопросами и ответами. Вообщем, непрекращающийся процесс познания 🙂

Когда я начинаю учиться чему-то, неважно — осваиваю новый кулинарный рецепт, технику вышивки или компьютерную программу, всегда появляется много вопросов. И самый основной — получится ли, смогу ли, хватит ли ума или настойчивости? Знакомо?

Кстати, наш институтский преподаватель физики всегда говорил так: «Чтобы найти ответ, надо правильно задать вопрос». Как часто в жизни я вспоминаю эти слова, с которыми полностью согласна!

В правильно сформулированном вопросе уже содержится ответ. Умение задавать вопросы — большое искусство. Но плюс в том, что этим искусством можно овладеть. Важно овладеть.

Как раз на неделе встретилась мне заметка о вопросах. Американский педагог Дебора Мейер сформулировала 5 вопросов, которые помогают в изучении чего-либо. Кстати, они помогут и в изучении себя, своей личности.

Я думаю, что умение и желание задавать себе вопросы — это сильный показатель личностного роста. А честно отвечать на них — показатель личного мужества и силы.
Читать далее →

Пишем свободно! (часть 2)

333992_raznoe_kompyuter_ochki.-ruchka_bloknot_1920x1200_(www.GdeFon.ru)Утренние страницы — основной инструмент для обретения покоя. Ведь только в спокойном, незамутненном сознании может возникнуть то, что называется озарением.

Даже если вы не поэт, не писатель и не художник, озарение всё равно не помешает. Вы сможете решить личные проблемы не работой логического ума, а творческой работой души. Такой подход значительно эффективнее. Решения, принятые душой, всегда более правильные. Опыт только подтверждает это.

Я использую фрирайтинг не только в форме «утренних страниц». Когда пишу статьи, разрабатываю идеи, отслеживаю развитие отношений. Всё способно лечь на бумагу.

Записывая приходящие мысли и идеи, я как-бы закрепляю их в действительности, позволяю им быть в настоящем. Когда мысль не написана — она может улетучиться в любой момент. К тому же, в процессе мозгового штурма ломаются блокировки. Можно написать явную глупость, можно повториться, главное — не останавливаться. Тогда среди вороха слов обязательно найдется десяток-другой тех, которые стоят миллион. Читать далее

Пишем свободно!

ручка_блокнотСегодня — День ручного письма (или День почерка).

Раньше я много писала. Письма родственникам. Подругам в другие города. Друзьям по переписке в другие страны. Открытки на праздники.

Еще раньше — лекции и конспекты в институте, стихи и рассказы в стенгазету, сочинения в школе…

А сейчас? Примерно год назад я поняла, что ручку держу в руках чрезвычайно редко. Общение происходит по телефону, скайпу. Письма, в основном, электронные.

Конспектировать уже почти не надо. Да и в этом случае на помощь приходит компьютер — текстовые редакторы, он-лайн офисы.

В 2010 году, собираясь на конференцию, специально купила себе нетбук — ноутбук великоват для женской сумочки! А раньше бы блокнот захватила…

Квитанции на оплату различных услуг — и те заполняю на компьютере, и оплачиваю через интернет.

Но желание и потребность писать рукой никуда не делось. Читать далее →

Свобода выбора

Истинное счастье состоит не в множестве друзей, а в достоинстве и свободе выбора. (Джонсон, Бенджамин)

выбор

В качестве эпиграфа к статье я выбрала фразу английского поэта 16 века Бенджамина Джонсона.

Достоинство — это наше знамя. Это способность вести себя в каждой ситуации, доверяя своей интуиции и своей совести. Это способность не терять себя. Это осознанный выбор собственных поступков.

Говорят — он был достойным человеком. Вопрос: достойным чего? Я бы ответила — достойным самого себя, своего высшего, глубокого, внутреннего Я. Самого лучшего, самого великого Себя.

Достоинство надо защищать. У человека, достойного своей высшей ипостаси, всегда найдутся искусители в виде людей, вещей, предложений.

Важно не терять себя, сверять приоритеты.

И делать выбор.

Наша жизнь есть цепочка выборов. От того, как мы выбираем, во многом зависит, как мы себя чувствуем.

Психологи утверждают, и тут я с ними полностью согласна, что наше внутреннее состояние счастья зависит от трех вещей:

1. Нашего «багажа» — модели отношения к жизни, воспитанной у нас родителями или значимыми взрослыми;

2. Самостоятельно принятых решений;

3. Готовности сознательно культивировать состояние радости и счастья.

Проблемы «отцов и детей» так или иначе затронули каждого человека хотя бы раз в жизни. Когда мы дети, мы растем, считаем себя мудрыми и умными, мы бунтуем. Нам не нравятся правила, навязываемые нам родителями. Мы хотим создавать свои.

Проходит молодость, обзаводимся своими семьями, кажется, всё сделаем по-другому. Ан нет, внимательный взгляд на себя обнаружит то мамины нотки в голосе, то папины методы воспитания.

Глубоко-глубоко в нас сидит генетическая семейная память. И изменить то, что воспитано в нас родителями, а в них — их родителями, можно только через осознание и через серьезную внутреннюю работу.

Я стараюсь смотреть на себя со стороны, отслеживаю, что я копирую от своих родителей, разбираюсь — нравится ли мне это, или я не хочу быть такой.

Например, вас напрягает чрезмерная опека ваших родителей. Но, становясь старше, вы тоже начинаете опекать своих детей. Так было у меня. Мне не нравилось состояние постоянной тревоги, которое я сама у себя и культивировала.

Тогда я останавливалась и старалась разобрать ситуацию. В результате — мой сын точно не страдает от моей опеки и моего напрасного волнения.

Для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, нужно просто принять решение жить лучше. И действовать.

Давайте представим ситуацию, в которой нужно сделать выбор. Как часто это напрягает именно вас?

Особенно нерешительные паникуют уже при выборе обуви для прогулки или блюд, представленных в меню. Но и тех, кто обладает сильным характером, можно поставить в тупик — Жизнь любит задавать нам сложные задачки.

Вспомните свои ощущения, когда вы не можете долгое время решиться на какое-то действие. Каждое такое отложенное решение, каждый не сделанный выбор очень сильно отнимает жизненные силы. И чем дальше мы запихиваем это «недорешение» в недры своей головы, тем чаще и настойчивее оно всплывает оттуда, отнимая у нас время и энергию.

Выход из этого только один — научиться решения принимать, причем делать это вовремя. И здесь есть одна секретная особенность: не важно, какой именно выбор делать, главное — сделать. Решаем проблему, отмечаем — сделано, и движемся дальше.

Если в процессе движения оказалось, что выбор был не совсем удачен — всегда можно скорректировать направление. Просто принять очередное решение из того состояния, в котором находимся.

Попробуйте в течение недели (хотя бы) постараться сократить время на принятие решений. Отследите, какие «недоделки» постоянно всплывают в Вашем сознании — и доделайте их!

При этом постарайтесь не фильтровать и не отсеивать, а принимать решения по всем вопросам, которые только возникают, в порядке их появления в вашей голове. Это важно.

Удачной Вам работы над собой!